正月明けの連休に突入しておりますが
既にバリバリ仕事を始めている方
連休明けから本格始動という方
それぞれだと思いますが
連休続きの1月前半は
仕事モードに切り替えるのが
難しいとか
なかなかモチベーションが上がらない
なんていう方居ませんかね？
このメルマガの読者さんは
意識高い系の方が多いので
常にやる気全開かとは思いますが、、、
私は
以前からお伝えしているように
気分のムラが激しいので
気持ちだけで
モチベーションの制御ができません（キッパリ笑）
なので
いつも登場する
my日報というツールで
強制的に管理しています。
スケジュール帳、ToDoリスト、日記が
A4用紙にまとめたようなもので
ご存じの通り
毎日の振り返りを書き綴って
翌日の自分をアップデートするものです。
PDCAを日速で実現できる効果が
期待できるんですが
この『日速PDCA』
理論上は可能なんですが
その実現には
3つのステップで
モチベーションを上げる必要があります。
まずステップ1は
「手で書く」です。
最近は何でもキーボード入力ですが
「手書き」が必須です。
書く事で脳が活性化し
頭の中にある雑然とした情報が整理でき
「あーそいうことか」と
再認識するきっかけになったり
新しいアイデアが閃いたりします。
学校で書いて覚えなさいって
言われたやつと一緒です。
次にステップ2が
「感情も書く」です。
特に負の感情を書いておきます。
「ムカついた」とか
「悔しかった」といった感情です。
感情面も書き出すことで
自分の気持ちの整理もつき
強い感情と紐づけることで
その日の記憶が鮮明に残ります。
最後ステップ3は
「継続する」です。
まぁ続かなきゃ意味がないので
1行でもいいから
毎日書くという習慣を身につけたいです。
朝起きたら顔を洗うくらいになればOK。
一人で実現可能な強い意志をお持ちの方は
問題ありませんが、
無理という方は
日報コンサルティングを利用して
第三者の目（毎日提出する）を使って
実現する方法もあります（笑）
この３ステップが実行できれば
日々のアップデートにより
自身の成長を実感し
感情や頭で考えていることを整理することができます。
結果
モチベーションを維持しつつ
日速でPDCAを実現する事が可能になるという仕組みです。
兎にも角にも
まずは
「書いてみる」
という小さな一歩（ベイビーステップ）が大事なので
気になる方は
この連休中にスケジュール帳でも日記帳でも
自分の気持ちが上がりそうなアイテムを買いに行って
連休が明ける間に
気持ちを整えてみてはいかがでしょう？
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