昔から、朝起きるのが苦手な私。
巷でよく耳にする「朝活」なる言葉。
朝型の生活にすると、1日の効率がグッと上がるよ
という話を幼少期から聞いておりました。
この40数年の人生の中で、
幾度となく朝に何かをする的なチャレンジをやってまいりました。
早起きして、ランニング。
早起きして、勉強。
早起きして、仕事。
結果、起きてから1日中、軽い睡魔に襲われ続けるという
めちゃくちゃ効率の悪い状態になりました。笑
で、さらに年を重ねてくると、
ご飯を食べるとその後、極度に眠くなるという症状に悩まされ
(子供か!笑)
昼食を食べると、午後の効率が異常に悪くなるという問題発生。
そして、自分なりの試行錯誤の末、行きついた形。
朝は、のんびり起きて、朝ごはんはしっかり食べる。
昼食は食べずに、午後の効率をアップ。
夕食もしっかり食べて、お風呂でリフレッシュ。
夜、一番調子がいい時間帯で、デスクワークを片付ける。
0時~1時で就寝。
これが、一番最適化された私オリジナルの生活リズム。
まぁ、健康に良いかは別問題として、
自分にとって最も効率的なパターンを
40数年の試行錯誤によって、完成させたわけです。
結局何が言いたかったかというと、
世間一般で「良い」と言われているものが、
自分にとっても「良い」とは限らないという事。
周りが良いと言っているから、自分もその枠に入らないといけない。
そんな事は一切ございません。
朝活?私は無理でした。だってずっと眠いんですもん 笑
なので、私は「夜活」♪
みなさんも、周りに流されず自分だけの最適解を見つけてみては?